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了解心理辅导

发布时间:2018-01-30
浏览次数:364次

一、什么是心理辅导

    心理辅导,也叫心理咨询,是指运用心理学的方法,对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客,提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理困扰,通过语言文字等交流媒介,向咨询者进行述说、询问与商讨,在其支持和帮助下,通过共同的讨论找出引起心理问题的原因,分析问题的症结,进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策,以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。

这里的心理辅导不包括心理治疗等。

心理辅导的对象是正常人。因此,接受心理辅导不等于“有病”!

二、什么情况下需要心理辅导

(1)当在择业时需要准确判断自己的适应性时;

(2) 当某些事引起了你强烈的心理冲突,自己难以解决时;

(3)当你心情烦闷,难以自拔时。

(4)当你人际关系中出现了问题,常与他人发生冲突时;

(5)当你总觉得睡眠不好如失眠、做恶梦或者梦游时;

(6)当你有明显不平常的感觉和行为时,例如,总感觉有人在说自己的坏话;总听到一个声音指挥、控制你……等等。

(7)当你常会害怕一些并不可怕的事物,害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等等。再如,脑子里总不停地想一些无意义的小问题,或者不停地洗手等等。

(8)当你希望进一步改善自己性格时候。DSC_9601.jpg

 



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